Ansiedade
Preocupação que não desliga, tensão no corpo, dificuldade de desacelerar.
Rafael Moura
Psicólogo clínico · CRP 00/00000
Um lugar para falar do que pesa, no seu tempo
Terapia Cognitivo-Comportamental para adultos, online ou no consultório. Se for sua primeira vez, este é um bom lugar para começar.
Pode começar com um “oi”. A primeira conversa é só para tirar dúvidas.
- Online e presencial
- Sessões de cerca de 50 minutos
- Atendimento a adultos
- Online e presencial
- Sessões de cerca de 50 minutos
- Atendimento a adultos
Sobre mim
Prazer, eu sou o Rafael
Sou psicólogo clínico e trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental. Nas sessões, a gente olha com calma para o que está acontecendo, entende como pensamentos, emoções e atitudes se ligam e constrói, junto, formas mais leves de lidar com o dia a dia.
Muita gente chega sem saber por onde começar, e tudo bem. Meu papel é oferecer uma escuta atenta, sem julgamento, e um espaço em que você possa se ouvir.
Formação
- Graduação em Psicologia
- Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Atendimento clínico de adultos
Como posso ajudar
Alguns motivos que trazem as pessoas até aqui
Nenhum motivo é pequeno demais. Se algo tem pesado no seu dia a dia, vale conversar.
-
-
Desânimo
Falta de energia e de vontade, dias que parecem mais longos do que deveriam.
-
Estresse no trabalho
Pressão constante, cobrança interna e cansaço que não passa no fim de semana.
-
Relacionamentos
Conflitos em casa ou no trabalho, dificuldade de dizer não e de se fazer ouvir.
-
Decisões e mudanças
Fases de transição, dúvidas sobre o rumo da carreira ou da vida pessoal.
-
Autoconhecimento
Vontade de entender melhor a si mesmo, seus padrões e o que realmente importa.
Como funciona
Como funciona a terapia comigo
Um passo de cada vez, no seu ritmo.
-
1 Primeira conversa
Você me chama no WhatsApp, tira dúvidas e, se fizer sentido, a gente combina um horário.
-
2 Primeiras sessões
Conheço sua história e o que te trouxe até aqui. Juntos, definimos o que é importante trabalhar.
-
3 Acompanhamento
Sessões semanais, num espaço sigiloso, em que revemos o caminho sempre que precisar.
Atendimento
Escolha o formato que combina com você
Online ou no consultório, a escuta e o cuidado são os mesmos.
-
Online
Por videochamada, de onde você estiver, com a mesma privacidade do consultório.
-
Presencial
No consultório em São Paulo, um ambiente tranquilo e reservado.
Segunda a sexta, das 9h às 21h
Dúvidas
Dúvidas de quem está começando
Se a sua pergunta não estiver aqui, é só me chamar no WhatsApp.
-
Nunca fiz terapia. Como é a primeira sessão?
É uma conversa para a gente se conhecer. Você conta o que te trouxe, no seu ritmo, e eu explico como trabalho. Não existe resposta certa nem preparo necessário.
-
O que eu falar fica entre nós?
Sim. O sigilo é um dever do psicólogo, previsto no Código de Ética da profissão. O que é dito na sessão fica na sessão.
-
Terapia online funciona tão bem quanto presencial?
Para a maioria das pessoas, sim. O importante é ter um lugar reservado e uma conexão estável. Se preferir, também podemos alternar entre os formatos.
-
Quanto tempo dura a terapia?
Depende do que você quer trabalhar e de como as coisas evoluem. Revemos isso juntos de tempos em tempos, e você pode encerrar quando quiser.
-
Como funcionam valores e pagamento?
Passo os valores e as formas de pagamento numa conversa pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
-
Você atende por convênio?
O atendimento é particular. Emito recibo, que você pode usar para pedir reembolso ao seu plano de saúde, se ele oferecer.